Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Дисконтная карта - скидки

Одна карта - много скидок

Одна карта - много скидок

Впервые! Только у нас!   Федеральная дисконтная сеть «Страна Красоты»! Одна карта – тысячи скидок по всей России!!!

 

Все интересное


Худеем после новогодних праздников

Диеты, похудение

21.01.2011

Худеем после прздниковЕщё недавно мы с замиранием сердца ждали Новый год, готовили праздничный стол, приглашали гостей. Но новогодние праздники прошли быстро и незаметно, также незаметно появились и лишние килограммы. И с этим нужно что-то делать. Без паники! Худеем после праздников вместе с женским интернет-журналом Страна Красоты. Мы знаем несколько секретов, помогающих сбросить вес, которыми готовы поделиться со своими читательницами.

Худеем без диет

Немногие знают, что лишний вес в нашем теле набирается довольно медленно и то, что мы иногда принимаем за жир, может оказаться обычной водой. Вода как приходит, так и очень быстро уходит из нашего организма, мы к этому даже можем не прилагать никаких усилий. Помимо этого, существует еще одна тонкость, подмеченная психологами и диетологами, - лишние новогодние килограммы уходят от нас сами по себе после окончания всех праздников. Это объясняется тем, что начинаются рабочие и учебные будни, мы начинаем больше двигаться, спешим на работу и учебу, часто находим мало времени, чтобы хорошо пообедать, а так же работает умственная деятельность, все это в нашем теле сжигает немало калорий. Двигаясь, мы худеем сами по себе. Поэтому не всегда обязательно после новогодних праздников садиться на строгую диету. Но если вы все-таки набрали два-три лишних килограмма, то вам отлично подойдут легкие диеты или один-два разгрузочных дня.

Худеем после праздников - простые правила похудения от журнала Страна Красоты:

  • Сократите или несколько дней не употребляйте ничего мучного, жареного, сладкого, острого и соленого;
  • Кушайте больше супы и бульоны;
  • Готовьте здоровую и полезную пищу;
  • Не ешьте «на бегу», перед телевизором или когда читаете интересную книгу, когда работаете или просто чем-то заняты. Сделайте себе небольшие перерывы на перекусы и обед, это поможет вам избежать переедания;
  • На ужин приготовьте что-нибудь на пару или низкокалорийный салатик;
  • За полчаса до еды выпивайте стакан чистой воды комнатной температуры, это поможет вам меньше съесть за приемом пищи.

Соблюдая эти простые правила, вы с легкостью придете в форму после новогодних праздников. А так же всеми этими правилами можно руководствоваться и в течение всего года и тогда вы всегда сможете похвастаться своей стройной фигурой, энергией и блестящими глазами.

Худеем в разгрузочные дни

Как после праздников, так и круглый год очень полезно раз в неделю делать своему организму разгрузочный день. Разгрузочные дни помогают держать себя в форме, избавиться от шлаков в организме и уменьшить работу желудка. Так как в этот день употребляется легкая пища, которая не требует никаких усилий для ее переваривания.

Устраивая периодически разгрузочные дни, мы делаем большой подарок нашему организму, так как не только доставляем ему пользу, но и помогаем его правильному функционированию. Главное этот день провести в спокойной домашней обстановке.

Существует много разгрузочных дней, поэтому каждый может выбрать для себя тот самый эффективный разгрузочный день, который ему больше понравится или каждую неделю экспериментировать. Худеем, благодаря разгрузочным дням!

Разгрузочный день на яблоках:

1 или 1,5 кг печеных или сырых яблок несладких сортов, а так же 3 стакана чая/кофе без сахара.

Разгрузочный день на кефире:

1,5 литра кефира или любого другого кисломолочного продукта. Жирностью до 1,5%. В день необходимо выпить за 6-7 приемов.

Разгрузочный день на твороге и фруктах:

400 г нежирного творога, 400 г ягод или фруктов. Разделить на 6-7 приемов. Можно зеленый чай или кофе без сахара.

Рисовый разгрузочный день:

Сварить 150 г коричневого риса без добавления соли. Употребить в 3 приема. На завтрак к рису можно немного добавить корицы, в обед - небольшое яблоко, на ужин - небольшую морковку. Чай/кофе без сахара.

Худеем благодаря спорту

Как похудеть правильно, без вреда здоровью, а, наоборот, с пользой? Чтобы вернуть себе прежнюю форму, стоит вспомнить о том, что сейчас зима и существует много зимних видов спорта. Худеем зимой, благодаря зимним развлечениям! Ведь это так просто и весело. Когда вы последний раз играли в снежки? А катались на коньках или лыжах? Наверно уже забыли? А вот и вспомните! Заодно и убежите от лишнего веса, и сохранить фигуру не составит труда. А после такой прогулки сходите на массаж или в баню, ощущения у вас останутся незабываемые и вам непременно захочется это повторить.

Страна Красоты вам гарантирует, домой вы придете обновленной, легкой и с прекрасным настроением! Худеем без вреда здоровью вместе с нами благодаря простым правилам сохранения фигуры.

Ксаделина

Читайте далее:

Подготовка к новому году. С чего начать?

Красивые ножки - как этого добиться?

Капуста - королева диетологии

Диетические и диабетические продукты - в чем разница?

Сколько нужно калорий, чтобы не толстеть


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Киров
kirov@strana-krasoty.ru

Наши группы