Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Дисконтная карта - скидки

Одна карта - много скидок

Одна карта - много скидок

Впервые! Только у нас!   Федеральная дисконтная сеть «Страна Красоты»! Одна карта – тысячи скидок по всей России!!!

 

Все интересное


Полезные советы любителям сухой бани

Здоровье

12.10.2010

советы о пользе сухой баниПолезные советы и предостережения

Сауну можно посещать в любое время: отдохнуть в сухой бане можно и лютой зимой и знойным летом. И это неудивительно. Актуальность и ценность сауны растет. Ее оздоровительно-целебные свойства знакомы многим. Однако, прочитатйте полезные советы, о которых лучше не забывать, собираясь в сауну.

Женский интернет-журнал Страна Красоты расскажет, о чем же нужно помнить в первую очередь?

Полезный совет №1: Кому следует отказаться от посещения сухой бани

Прежде всего то, что сауну нельзя посещать людям, больным атеросклерозом сосудов, инфекционными болезнями кожного покрова, неправильным обменом веществ, сахарным диабетом, острыми инфекционными заболеваниями, туберкулезом, хроническими заболеваниями и некоторыми другими. Остальным любителям отдохнуть «погорячее» - двери сауны распахнуты всегда. Добро пожаловать в комнату здоровья!

Полезный совет №2: Основные правила парильщика

Прежде чем зайти в сауну, необходимо подготовить тело к сухому горячему воздуху. Для этого сполоснитесь под душем, на голову наденьте шапочку или оберните волосы махровым полотенцем. Учтите, что голова должна быть сухая, иначе будет вероятность получить тепловой удар. Посещение сауны обычно делят на три захода: по 10, 15 и 20 минут. В зависимости от особенностей организма это время может немного различаться. В сауне лучше сначала лечь на нижнюю полку, чтобы тело привыкло к температуре, адаптировалось горячему пару. Затем можно переместиться на полку повыше. Не рекомендуется разговаривать в сауне. Это место для отдыха и расслабления, вы можете помешать другим. После посещения сауны нужно принять прохладный душ и обтереться. Эти полезные советы следут неукоснительно соблюдать, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем!

Полезный совет №3: Что пить при посещении сауны

Пить при посещении сауны желательно натуральные чаи, лучше травяные. Не воспрещается пить минеральную воду или квас. А вот от алкоголя нужно категорически отказаться. Это причинит вред и без того расширившимся сосудам, появится угроза возникновения коллапса.

Полезный совет по приготовлению напитков для сауны

Можно заранее приготовить травяной отвар или чаи самостоятельно. Например, популярностью среди женщин пользуются чай из смородины и боярышника. Смородина обладает общеукрепляющими свойствами, она выгоняет из организма шлаки, токсины, ненужные соли, снижает количество вредного холестерина, очищает кровеносные сосуды и, самое главное, обладает неповторимым вкусом и ароматом! Боярышник предпочитают дамы постарше. А все потому, что чай из этой ягоды успокаивает нервную систему, предотвращает сердечнососудистые заболевания и задерживает наступление климакса. Для того, чтобы приготовить чай, достаточно 2-3 ст. л ягод боярышника или 20 шт. листьев смородины, залить крутым кипятком – 200мл., Для приготовленя такого чая полезный совет будет такой: дать настояться чаю в темном месте минимум час.

Полезный совет №4: Для тех, кто худеет

Сауна оказывает благотворное влияние на все внутренние органы человека. Для людей с избыточным весом сауна может стать альтернативой посещения фитнес-клубов, оказаться отличным способом похудения. Но при этом самым полезным советом будет то, что при посещении сауны не рекомендуется принимать любую пищу. Также тем, кто хочет похудеть, пребывать в сухой бане рекомендуется более чем в три захода, но меньшей продолжительности, чем при обычном посещении. Все процедуры должны занять у вас максимум 2 часа.

Полезный совет №5: Откажитесь от бассейна

В периоды между посещением сауны не рекомендуется плавать в бассейне, так как это неблагоприятно скажется на воздействии сосудов головного мозга. Лучше в это время сходить к массажисту или принять солярий – это не возбраняется. Можно сделать себе косметические маски. Вариантов процедур, проводимых в сауне – множество. Все зависит от ваших желаний и намерений.

Сауна повышает работоспособность организма, увеличивает его выносливость, ускоряет восстановление после физических нагрузок. При регулярном посещении сухой бани заметно наблюдается укрепление вегетативной системы, снятие усталости, исчезновении стресса. А, главное, вы расслабляетесь и получаете пользу одновременно!

Приняв во внимание наши полезные советы, банные процедуры окажутся для Вас максимально приятными и полезными! Будьте здоровы, отдыхайте с удовольствием и становитесь красивее!

Ольга Новоселова

Читайте далее:

Сауны Кирова - в поход за красотой и молодостью!

Банные истории

Техника массажа бамбуковыми вениками - снимите стресс

 

 

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Киров
kirov@strana-krasoty.ru

Наши группы