Главная:

komp-1

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Дисконтная карта - скидки

Одна карта - много скидок

Одна карта - много скидок

Впервые! Только у нас!   Федеральная дисконтная сеть «Страна Красоты»! Одна карта – тысячи скидок по всей России!!!

 

Все интересное


Польза хурмы

Здоровье

13.11.2010

В чём польза хурмы?На улице конец осени и скоро начало зимы, а это значит, что настал сезон для солнечной хурмы. Хурма – экзотическая ягода оранжевого теплого цвета, обладяющая терпко - сладким приятным вкусом. Польза хурмы во много раз опережает многих представителей фруктово-ягодного мира, ведь она богата полезными микроэлементами и витаминами. Женский журнал Страна красоты решил узнать, какие полезные свойства имеет хурма для нашего организма и его здоровья, стройности и красоты.

Польза хурмы – в чём?

Эту восточную красавицу многие называют «сердечным солнцем», «пищей богов», «китайским персиком» и «оранжевым солнцем», но как бы не называли этот солнечный плод, у него есть одно неоспоримое достоинство: хурма – самая настоящая кладовая всевозможных полезных веществ, витаминов и минералов.

  • Польза хурмы заключается в том, что в ней обильное количество сахарозы, кальция, меди, железа, марганца и витаминов А, С, Р.
  • В хурме содержится много пищевых волокон, что помогает избавиться от шлаков в организме.
  • А так же магний, который оберегает нашу нервную систему от стрессов и препятствует образованию камней.
  • Йод, заставляющий правильно работать щитовидную железу.
  • Хурма содержит пектин, что помогает улучшить пищеварение.
  • Содержит калиевые соли, поэтому положительно влияет и улучшает сердечно-сосудистую систему. Так как эти микроэлементы очень важны для ее жизнедеятельности.
  • Обладает мочегонным эффектом, выводит из организма соли натрия.
  • Бета-каротин заботится о ваших легких и всей дыхательной системе, он препятствует развитию бронхитов и пневмонии.
  • Плод спелой хурмы обладает отличным вяжущим и бактерицидным действием. Если вы порезались или обожглись, приложите чистый фрукт к ране или ожогу, и она быстро заживет.
  • Хурма, это тот плод, который обладает тонизирующим и расслабляющим действием.
  • Данный фрукт можно применять для профилактики атеросклероза.

Польза хурмы в косметологии и медицине

Польза хурмы применяется ещё и в косметических целях, при уходе за телом, уходе за лицом. Из этого плода делают гели для душа и маски для лица, так как хурма прекрасно освежает и увлажняет кожу.

Польза хурмы - рецепты для красоты

Но эту ягоду можно так же использовать дома:

  • Можно сделать из мякоти фрукта и одного яичного желтка натуральную самую простую маску. Подержите смесь 15 – 20 минут, а затем смойте ее прохладной водой. Особенно такая маска полезна тем, у кого расширенные поры, покраснения, сыпь или склонность к акне.
  • Хурма помогает уничтожить вредные бактерии и справиться с простудой. При кашле вам поможет в качестве полоскания такое средство: смешайте сок одной хурмы и 3,5 ст.ложек теплой воды.

Польза хурмы - как правильно употреблять хурму

Помимо всего перечисленного, в этом ярко – оранжевом фрукте большое количество бетакаротина. Хурма это витамин – антиоксидант, который задерживает процессы старения в организме и препятствует образованию злокачественных клеток, а так же поможет сохранить острое зрение.

Считается, что для того чтобы из хурмы извлечь максимум пользы для организма, то употреблять ее нужно один или два раза в день после еды. И тогда вы никогда не будете чувствовать себя усталым и вялым, а ваш организм будет получать необходимые ему витамины и минералы каждый день.

Польза хурмы при диете

Если вы придерживаетесь строгого питания и следите за фигурой, то и тут у хурмы находятся полезные свойства. Во-первых, в ней содержится всего 60 – 70 ккал на 100 грамм плода, а во-вторых, благодаря обилию глюкозы и фруктозы, то есть легкоусвояемых углеводов, она прекрасно утоляет чувство голода.

Существует несколько рецептов приготовления хурмы. Такие блюда отлично подойдут для низкокалорийного завтрака или для самого эффективного разгрузочного дня. Страна красоты знает эти рецепты, и одним из них хочет поделиться со своими читательницами.

Польза хурмы в завтраке

Вам понадобится: 800 г хурмы, полстакана муки и 500 г творога.

Готовим так: снимите с хурмы кожицу, достаньте косточки и мелко порежьте. Смешайте обезжиренный творог с 3 столовыми ложками сахара до однородной массы. Затем добавьте не много муки, хурму и посолите. Снова все перемешайте и разделите на маленькие кусочки. Из них нужно будет скатать шарики и обвалять в сухарях. Теперь обжарьте их на растительном масле и ваше блюдо готово.

Выложите на тарелочку со сметаной, джемом или вареньем.

Польза хурмы – не ошибитесь при выборе

Многие полагают, что «оранжевое солнце» должно быть терпким. Но это не так, потому что во многих сортах, а их более 500 видов, терпкость хурмы свидетельствует о ее незрелости. Поэтому, чтобы неприятные вяжущие и терпкие свойства хурмы, не мешали наслаждаться вам этой экзотической ягодой, то оставьте хурму на целый день в теплой воде или положите плоды в морозилку на 12 часов, и она станет сладкой.

Как выбрать сладкую и спелую хурму? Обязательно обращайте внимание на полоски на коже фрукта: чем больше их - тем она слаще. Кроме этого, у зрелой хурмы кожица должна быть гладкой и твердой, а мякоть внутри мягкой (полужидкой). Так же спелая хурма будет ярко-оранжевого цвета, а ее листочки должны быть сухие и коричневого цвета.

Именно в этом случае польза хурмы будет максимальной! Но если вы обнаружите на ягоде темные точки, то это уже говорит о том, что фрукт начал портиться.

Польза хурмы - противопоказания

Но хурма, какая бы она была не полезная, всё же имеет ряд противопоказаний.

Не желательно употреблять хурму в пищу людям, которые страдают ожирением и сахарным диабетом, из-за высокого содержания сахара. Польза хурмы безусловно велика, но необходимо употреблять её правильно, как и любые другие полезные продукты.

Ксаделина

Читайте далее:

Диетические и диабетические продукты - в чем разница?

Как лечить простуду?

Овсянка, сэр!

Капуста - королева диетологии

Лечение имбирем

Свойства зеленого чая помогут сохранить молодость


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 5

  1. Вадим Видякин массаж
  2. Престиж - творческое объединение
  3. Служба компьютерной помощи
  4. Ваша организация
  5. Ваша организация

 


Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты - Киров
kirov@strana-krasoty.ru

Наши группы